La respiration en hyperventilation
Pratiquez la respiration de type holotropique en hyperventilation Consciente, près de Rennes / Fougères / Avranches.
La respiration de type holotropique
La respiration de type holotropique en hyperventilation Consciente, près de Rennes / Fougères / Avranches.
Cette technique de respiration utilise le souffle, comme de nombreuses civilisations, depuis des milliers d’années. Le bouddhisme, le souffisme, le yoga et certains voyages chamaniques s’en servent pour explorer un état intérieur. Plus récemment, Stanislav Grov a mis au point la respiration holotropique
La respiration amplifiée et accélérée au début du travail, augmente le taux d’oxygène dans le sang. Il permet d’accéder à un état de conscience élargi, et des zones de la psyché difficilement accessibles uniquement avec le mental. Finalement, Il s’agit d’une méthode d’exploration de soi, mais aussi de libération de mémoires refoulées, d’émotions profondes, de conflits intérieurs.
La respiration en hyper-ventilation permet un mouvement vers son intériorité, vers sa totalité. Elle est appropriée dans les cas suivants :
– vous êtes confrontés à une situation étouffante, comme dans une impasse. Ainsi, vous pouvez notamment vous sentir bloqué, incompris, dans une situation d’injustice ou de trahison
– faciliter l’expression de vos émotions vous serait nécessaire. Parfois, vous n’avez pas eu de modèle pour gérer vos émotions et vous vous sentez coupé, ou, au contraire, hyper-émotif.
– malgré vous, vous avez vécu une situation traumatisante et vous souhaitez la dépasser. Vos pensées ou ressentis tournent en boucle.
– vous souhaitez guérir vos blessures passées, tout en état dans le présent. Peut-être traversez-vous actuellement une crise de vie ou une crise existentielle.
– prendre soin des autres prioritairement est fréquent chez vous (parentalisation précoce, prise en charge des autres, …) et vous souhaitez légitimement lâcher-prise sur le poids de la culpabilité.
– prendre soin de toutes les parts de vous (l’enfant intérieur, le féminin ou le masculin sacré, …)
– vous aspirer à retrouver votre puissance personnelle, votre intuition, votre nature profonde.
Il s’adresse de préférence à des personnes en processus thérapeutique. Dans le cas contraire, un entretien préalable, ainsi qu’une séance post-respiration sera organisée.
La séance commence en état allongé sur un matelas, les yeux fermés, par une relaxation. Ensuite, la thérapeute va vous inviter à poser une intention pour vous-même, celle de vous rencontrer.
Ensuite, un accompagnement musical préparé rythme la séance, avec 4 phases distinctes. La première phase est plus soutenue, pour aider l’hyperventilation et l’induction. La deuxième phase est l’expansion, pour élargir les espaces. La troisième phase est l’élargissement de conscience, de plénitude. La quatrième est une phase de retour, apaisante.
Enfin, un temps d’intégration est prévu, pour revenir à vous. Il passe par une activité corporelle qui symbolise les représentations et une verbalisation de votre expérience.
Les séances de respiration en hyperventilation ont lieu généralement en groupe. Vous êtes tout d’abord « respirant » et vous voyagez.
Pour en savoir plus, je vous invite à visiter les sites de psychologies.com et de Stanislav Grof
Prendre rdv en séance individuelle de Respiration de type holotropique, en hyperventilation consciente, dans le secteur de Rennes / Fougères / Avranches, c’est ici .
Si vous désirez connaitre les dates des respirations en groupe, consulter l’agenda.